9 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan dan Pengobatan Penyakit

Manfaat pisang sudah tidak diragukan lagi, ini sebabnya pohon pisang menjadi salah satu tanaman yang menjadi primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah, terdapat berbagai macam pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya ada 1 buah pohon pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, berbagai jenis makanan menggunakan buah pisang sebagai bahan dasar ataupun pendampingnya.

Kandungan Gizi Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar. Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

• Vitamin B6 – 0,5 mg
• Mangan – 0,3 mg
• Vitamin C – 9 mg
• Kalium – 450 mg
• Serat – 3g
• Protein – 1 g
• Magnesium – 34 mg
• Folat – 25.0 mcg
• Riboflavin – 0,1 mg
• Niacin – 0,8 mg
• Vitamin A – 81 IU
• Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk kesehatan mata.
1. Melancarkan peredaran darah
Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.
2. Membantu pencernaan pada usus
Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.
Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.
4. Menormalkan Fungsi Jantung
Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.
Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.

Manfaat Pisang Untuk Pengobatan

Kandungan buah pisang yang kaya nutrisi ini, juga memberikan manfaat sebagai media pengobatan seperti berikut ini :
5. Anemia – Kandungan FE ( zat besi)  menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk penderita kurang darah. Konsumsi 2 buah pisang perhari.

6. Asma – Sebuah studi yang dilakukan oleh Imperial College London menemukan bahwa anak-anak yang makan hanya satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil untuk mengalami asma.
7. Liver – Buah pisang yang dicampur dengan madu, memberikan stimulan untuk nafsu makan bagi penderita lever.
8. Diabetes – Penelitian telah menunjukkan bahwa diabetes tipe 1, yang menkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan meningkatkan lipid dan insulin. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.

9. Diare – Jenis makanan seperti saus apel dan pisang, direkomendasikan untuk perawatan diare. Elektrolit seperti kalium, akan hilang dalam jumlah besar selama masa diare, sehingga dapat membuat penderita yang terkena dampak merasa lemah.

Manfaat Pisang Mampu Menyehatkan Otak

Pisang sebagai sarapan di kalangan negara maju menjadi salah satu pilihan terbaik. Campurkan potongan pisang pada sereal, memberikan sumber kalori yang cukup untuk mengawali aktivitas. sebuah penelitian yang diikuti 200 pelajar, membuktikan bahwa konsentrasi belajar mereka meningkat sejak menjadikan menu pisang pada sarapan. Kandungan kalium pada pisang, memberikan stimulun pada otak. Pada bayi yang baru memulai memakan makanan padat, pisang menjadi pilihan yang baik karena bertekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi.

Manfaat Pisang Baik Bagi Ibu Hamil

Seorang ibu hamil memerlukan konsumsi yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandung. Asam folat membantu mencegah cacat bawaan pada anak. Sekitar 85-100 kalori terkandung dalam pisang, hal ini penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin. Selain itu pisang dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil dan menjaga kadar gula darah tetap stabil pada ibu hamil. Untuk lebih menunjang pertumbuhan janin yang sehat, diperlukan juga mengkonsumsi kacang-kacangan untuk mendapatkan manfaat kacang hijaudan manfaat kacang merah.

Manfaat pisang mencakup banyak hal, mulai pada kebutuhan asupan makanan sehari-hari, media pengobatan hingga untuk ibu hamil. Mulailah menjadikan pisang sebagai salah satu menu makanan anda.

sumber: http://manfaat.co.id/manfaat-buah-buahan

Manfaat Buah Anggur Merah untuk Kesehatan

10 Manfaat Anggur Merah untuk Kesehatan - Buah anggur tidak hanya enak dimakan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, terutama anggur merah. BUah ini dikenal dengan rasanya yang manis dan khas, kandungan gula dalam buah anggur membuat buah ini mudah dicerna dan bagus untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Buah anggur merah berkhasiat sekali untuk kesehtaan tubuh. Kandungan zat revestrol dalam anggur merah adalah kandungan yang terbanyak. Revestrol adalah anti inflamasi atau anti peradangan yang mampu mencegah kolesterol dan melindungi tubuh dari patogen sepeeti jamur dan bakteri. Selain itu, dalam anggur juga terkandung polifenol aktif yang berfungsi sebagai anti osidan dalam tubuh yang akan melawan radikal bebas.

Dalam pengobatan tradisional anggur merah juga sangat terkenal yaitu biasa digunakan dalam menyembuhkan flebitis, varises, wasir dan kerapuhan kapiler. Anggur merah juga mampu dalam menstabilkan pembuluh darah dan mengurangi masalah yang terkait dengan pembuluh vena.

Manfaat Anggur Merah bagi Kesehatan

Manfaat anggur merah untuk kesehatan sangat banyak sekali, seperi bisa memberikan tenaga, degenerasi makula, mencegah katarak, melancarkan pencernaan, Menghilangkan kelelahan, mengatasi gangguan ginjal dll. Berikut kami rangkung beberapa manfaat dari anggur merah untuk kesehatan.

1. Flavonoid alam anggur merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan arteri dengan cara mencegah terjadinya penyumbatan dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

2. Mencegah kanker, kandungan resveratrol dalam anggur merah sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan tumor, kanker dan anggur ungu bisa mencegah terjadinya kanker payudara.

3. Mengkonsumsi anggur merah bisa meningkatkan osida nitrat dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya pembekuan darah dan mencegah terjadinya serangan jantung.

4. Menurunkan tekanan darah. dengan mengkonsumsi anggur atau jus anggur setiap harinya bisa menurunkan tekanan darah dan menstabilkan darah dalam tubuh.

5. Jus anggur bisa bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, karena tingginya anti oksidan didalamnya, dan anggur merah juga bisa menurunkan berat badan.

6. Buah anggur juga mengandung banyak anti oksidan yang berguna untuka memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan menjaga kerusakan akibat radikal bebas.

7. Manfaat anggur merah selanjutnya yaitu untuk menyembuhkan migrain. UNtuk hal ini anda harus membuat segelas jus anggur tanpa gula dan minum dipagi hari. Anggur merah benar-benar obat yang bagus untuk menyembuhkan migrain.

8. Manfaat anggur merah. Buah ini bisa menjadi pembersih darah dari berbagai racun dan mencegah kelainan darah serta dapat membersihkan darah kotor.

9. Mengatasi sembelit, selanjutnya manfaat anggur merah adalah untuk mengatasi sembelit. Kalau anda bermasalah dengan sembelit atau gangguan pencernaan, maka anggur merah adalh ahlinya, konsumsi anggur merah secara rutin untuk memperbaiki pencernaan anda kembali lancar.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh, anggur merah bisa memberikan kekuatan immune system dalam tubuh sehingga badan kebal terhadap berbagai serangan virus dan bakteri.

Inilah beberapa manfaat naggur merah untuk kesehatan. Sebenarnya masih sangat banyak manfaat laind ari anggur merah untuk kesehatan. Bagi anda yang ingin mengetahui secara detail, mungkin anda bisa menghubungi ahli gizi atau dokter anda. Semoga bermanfaat.

INILAH 16 Manfaat Buah Kurma untuk kesehatan

Pohon kurma

     Pohon kurma menjadi bagian dari masyarakat mesir kuno, pada zaman dahulu penduduk mesir memanfaatkan batang pohon kurma sebagai pondasi daun kurma sebagai atap dan tikar sedangkan buah kurma sebagai makanan yang memiliki banyak kandungan vitamin.

Kurma diyakini berasal dari sekitar teluk Persia dan dibudidayakan sekitar 400 SM. Tidak hanya di daerah Arab kurma telah menyebar dan di budidayakan di benua Amerika dan Eropa, menariknya semakin tandus tanah yang digunakan untuk menanam pohon kurma semakin subur dan semakin manis

Kurma merupakan makanan yang dapat disimpan sangat lama, meskipun disimpan dengan sangat lama buah ini mampu bertahan tanpa mengurangi kandungan Gizi didalamnya sehingga bangsa Arab mempersiapkan kurma dalam perjalanan panjangnya.

       

    Nutrisi buah kurma

Buah kurma mengandung banyak zat gula serta 6 unsur makanan penting lainnya seperti lemak, protein, vitamin dan mineral dan air. Dalam 7 butir buah kurma setara dengan 100 gram yang mengan gula 75gr, glukoasa, frugkrosa, sukrosa, selulosa. Kurma juga mengandung selulosa 4gr air 22.5 protein 2.5gr,  lemak 2.5 gr, mineral potassium 79 gr, mengandung fosfat 21miligram, belerang 65 miligram zat besi 5 miligram, magnesium 65 miligram, kalsium 65 miligram, fosfor 72 miligram, serta mengandung 7 asam amino esensial yaitu lisin, valin, leosin, arginin, teorinin, isalosin dan tritopan, vitamin A 65miligram  B1 0.08 miligram B2 0.05 CO 2 hingga 2.6miligram, juga asam glutation sebagai antioksidan 100 gram kurma mengandung 350 kalori. Kurma juga mengandung kalsium mangan vitamin K dan B kompleks. Dengan kandungan ini kurma merupakan buah sempurna karena hampir memenuhi semua kebutuhan gizi.

Buah Kurma an khasiannya

Khasiat buah kurma

1. Manfaat buah kurma sebagai penangkal racun. Dengan memakan 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
2. Manfaat buah kurma untuk sumber energi. Buah kurma memiliki kandunagn energy untuk tubuh sehingga buah ini sering dijadikan sebagai makanan berbuka puasa.
3. Manfaat buah kurma untuk mencegah kanker usus besar. Kurma yang kaya serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
4. Kurma dapat melancarkan buang air besar.
5. Kandungan tannin pada kurma yang merupakan anti infeksi anti inflamasi dan anti hermaracik.
6. Kandungan vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat  kesehatan mata , kesehatan kulit dan melinduungi dari kanker paru paru dan kanker mulut.
7. Kurma merupakan sumber zat besi yang baik, zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
8. Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroek.
9. Kalium yang terdapat dalam kurma sangat baik untuk kesehatan jantung, kandungan zat besi dan B Kompleks mikro nutrient untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia.
10. Zinc meningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria.

Manfaat kurma untuk ibu hamil

1. Kurma mengandung zat besi untuk mencegah anemia sehingga buah ini baik untuk ibu hamil.
2. Kurma mengandung hormone oksitosin yang berguna untuk memperlancar persalinan dan asi.
3. Kandungan Glukosa dan Fructosa dan karbohidrat yang ada dalam buah kurma akan menambah kekuatan dalam proses persalinan.
4. Mengandung kalium yang bagus untuk mempertahankan kontraksi otot jantung.
5. Mengandung serat fiber yang sangat bagus untuk memperlancar proses pembuangan.
6. Kurma mengandung Nutrisi Kalium yang bagus untuk pertumbuhan gigi dan tulang pada janin.

      Nilai kandungan gizi pada kurma sangat kompleks, kandungan gloukosa dan fluktosa yang akan memberikan energy pada tubuh. Selain zat gula kurma mengandung air, protein, serat dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh, selin itu kurma juga mengandung vitamin yang bias di bilang kompleks, vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organic.
Nah itulah tadi beberapa manfaat nilai kadungan gizi yang terdapat dalam buah Kurma sehingga teramat sayang jika kita menghilangkan menu kurma dalam menu makanan kita.

Khasiat Sirsak (Annona muricata L.) Untuk Ambien Dan Anyang-Anyangan

Nama lain: Nongko londo, nangka sabrang, nangka manila, muris (Jawa), nangka walanda (Sunda), durian belanda (Aceh), durian batawi (Minangkabau), soursoup (Inggris)

Kandungan Kimia Sirsak

Buah Sirsak mengandung protein, kalsium, fosfor, vitamin A dan vitamin C. Batang dan daun kaya akan tanin, fitosterol, kalsium oksalat serta alkaloid murisine. Anggota fmaili Annonaceae ini bersigat manis (buah masak). Faedahnya sebagai astrigen (daun dan buah mentah), antibakteri dan antikejang.

Nama sirsak berasal dari bahasa Belanda “zuur zak”, artinya buah yang asam. Bagian tanaman mulai bunga, daun, buah, biji, kulit, dan akar dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional.

Pada awal 1990-an, ditemukan 34 senyawa Cytotoxic pada daun sirsak yang mampu menghambat hingga membunuh sel-sel tubuh yang mengalami pertumbuhan tidak normal (sel kanker). Senyawa ini memiliki beberapa keunggulan bila dibandingkan dengan pengobatan kanker saat ini, antara lain membunuh kanker secara efektif dan aman, tanpa menyebabkan rasa mual dan muntah serta tanpa kehilangan berat badan maupun kerontokan rambut dalam jumlah besar.
Daun sirsak diketahui mengandung zat annonaceous acetogenins yang mampu 10.000 kali lebih kuat membunuh sel-sel kanker daripada zat adriamycin, yang biasa dipakai dalam pengobatan kemoterapi. Zat acetogenins dapat membunuh aneka jenis kanker, seperti kanker usus, tiroid, prostat, paru-paru, payudara, dan pankreas bahkan penyakit ambeien tanpa merusak atau mengganggu sel-sel tubuh yang sehat. Hal ini telah diteliti di Laboratorium Health Sciences Institute, Amerika Serikat di bawah pengawasan the National Cancer Institute, Amerika Serikat.
Cara pengolahan

a.Kanker
Pada pengobatan kanker, daun sirsak (10-15 lembar) direbus dengan 3 gelas air (600 cc) hingga tersisa 1 gelas air rebusan. Pada saat merebus sebaiknya menggunakan kendi atau panci yang terbuat dari tanah liat agar kemurnian zat yang ada pada daun sirsak tetap terjaga. Air rebusan diminum selagi hangat setiap hari,  pagi atau sore hari selama 3-4 pekan.

Selain teknik pengolahan di atas, secara umum terdapat pengolahan lain daun sirsak, yaitu dengan memanfaatkan daun sirsak kering 10-15 lembar direbus dengan 2 gelas air (400 cc) sehingga tersisa 1 gelas air rebusan. Proses perebusan membutuhkan waktu 1-1,5 jam saja, jadi lebih cepat prosesnya dibanding cara di atas. Proses pengeringan sebaiknya tidak dilakukan di bawah sinar matahari terik karena dikhawatirkan akan merusak  senyawa  dalam daun sirsak.
Konsumsi daging buah sirsak segar (150-250 gr/hari) dengan mengolahnya menjadi jus atau dimakan langsung sangat disarankan. Daging buah sirsak selain sebagai penambah energi (pada umumnya penderita kanker/tumor kondisi badanya lemas /lesu) juga kaya serat yang sangat membantu proses pengeluaran sel-sel kanker yang telah mati akibat penyembuhan oleh senyawa acetogenins.
Ekskresi sel kanker yang mati  bisa melalui keringat, urine, dan feses sehingga umumnya terapi menggunakan herbal daun sirsak sebagai pengobatan akan berefek hangat/panas pada bagian tubuh yang sakit, sering kencing, dan berkeringat deras. Cepat lambatnya reaksi tubuh terhadap penggobatan atau efek samping pengobatan berbeda pada setiap orang dipengaruhi oleh faktor, seperti usia, ketahanan tubuh penderita, tingkat stadium kanker/tumor, dan jenis kanker atau tumornya.
Pengolahan daun sirsak lainnya yaitu dengan cara memblender 3-5 lembar daun sirsak basah dengan menambahkan ¼ gelas air (50 cc) air hangat untuk membantu proses penghancuran. Sebelum diblender, daun sebaiknya dipotong menjadi 3-4 bagian agar lebih cepat hancur. Setelah hancur, masukkan daun ke wadah dengan penutup rapat, lalu tambahkan 1 gelas air panas ke dalamnya dan aduk sampai rata. Tutup wadah dengan rapat agar panas tetap terjaga dan proses ekstraksi senyawa dapat maksimal. Biarkan selama 15-20 menit, setelah itu saring olahan untuk diambil airnya dan minum selagi hangat.

Bila tidak ada blender, pengolahan daun sirsak bisa juga dengan cara digerus menggunakan cobek dengan teknik pengolahan yang sama dengan cara diblender.

2. Peluruh Keringat

Cuci bersih 7 lembar daun segar, rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas air. Setelah dingin, saring ramuan. Minum ramuan sehari sekali.

3. Kekurangan Vit.C dan Disentri

Cuci bersih buah sirsak mentah, kemudian kupas kulit dan buang bijinya. Makan buah secukupnya.

4. Ambeien

Cuci bersih, lalu kupas kulit dan buang biji buah sirsak. Blender buah tersebut, kemudian saring hingga diperoleh sari buahnya. Minum sari buah sirsak 2 kali sehari, masing-masing 1 gelas.

5. Sakit Kandung Urine / Anyang-anyangan

Kupas buah sirsak setengah masak, potong-potong menjadi bagian yang kecil dan buang bijinya. Tambahkan gula dan garam secukupnya, rebus dengan air secukupnya hingga mendidih. Makan hasil rebusan beserta airnyaseperti makan kolak. Ulangi konsumsi sampai sembuh.

Reaksi pengobatan

Reaksi pengobatan menggunakan olahan daun sirsak umumnya bereaksi setelah 3-7 hari setelah pengobatan secara rutin 3 kali sehari meskipun ada juga yang baru bereaksi setelah 1 bulan konsumsi rutin.

Tubuh Sehat dan Wajah Halus Bebas Flek Hitam Dengan Semangka

Nama Lain: semongko (Jawa), ghuleng-ghuleng (Kangean), kalamboja (Nias), tamuja (Lampung), watermelon (Inggris), xi gua (Cina)

Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci.

Semangka merupakan buah berair dengan jenis daging buah yang berwarna merah. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan Kimia Semangka

Semangka kaya kandungan kimia seperti citrullin dan arginine. Kedua zat kimia tersebut berfungsi meningkatkan produksi urea di hati sehingga meningkatkan aliran dari urine. Selain itu, semangka mengandung vitamin A, B dan C, asam aminoasetat, asam malat, karoten, bromin, kalium natrium, likopen, fruktosa dan sukrosa. Bijinya mengandung citrullin, vitamin B12, enzim urease dan senyawa aktif kukurbositrin.

Tanaman dari famili Cucurbitaceae ini bersifat manis dan dingin, Khasiatnya sebagai penyejuk tubuh saat panas, peluruh kencing, antiradang, penghilang haus dan pemberish ginjal. Biji juga bersifat manis dna netral yang berfungsi sebagai peluruh kencing, emmacu kerja ginjal, menstabilkan tekanan darah dan menjaga kelembaban usus.

Seperti dikutip dari intips-kesehatan berikut adalah manfaat menakjubkan semangka bagi tubuh:

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Lebih dari itu, semangka juga mengandung rangkaian khasiat yang baik untuk menyempurnakan binar cantik wajah Anda. Beberapa di antaranya seperti terurai berikut ini.

1. Melembabkan kulit
Kandungan air yang melimpah dalam buah semangka dapat membuat kulit terhidrasi dan lembab. Bagi Anda yang memiliki kulit kering, rajin-rajinlah mengaplikasikan semangka sebagai masker wajah. Caranya, campurkan potongan buah semangka yang telah dihaluskan dengan madu, kemudian oleskan secara merata ke seluruh permukaan wajah.

2. Penyegar wajah alamiah
Buah berdaging merah yang tersohor ini memiliki khasiat sebagai penyegar (toner) wajah alamiah. Caranya, oleskan potongan buah semangka sembari memijat seluruh bagian wajah secara perlahan.

Selain itu, Anda juga bisa mencampur irisan semangka dengan menggunakan madu, lalu oleskan di wajah dan leher. Kemudian, diamkan sejenak, lalu bilas dengan air hingga wajah kembali bersih.

3. Menghambat penuaan
Rutin mengoleskan potongan semangka segar di wajah dapat menghamnat proses penuaan dini. Sebab, semangka memiliki kandungan likopen, vitamin C dan A nan tinggi, yang diklaim mampu menjaga wajah dari radikal bebas penyebab penuaan diri.

Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat masker wajah, khasiat semangka yang sensasional tersebut bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara teratur.

4. Mengurangi produksi kulit di minyak
Kandungan vitamin A dalam semangka ampuh mengecilkan pori-pori kulit pada wajah Anda. Selain itu, berkhasiat meminimalkan sekresi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.

5. Revitalisasi kulit
Semangka juga berguna untuk mencerahkan rona wajah Anda. Caranya, cukup dengan mengoleskan buah semangka yang sudah dihaluskan pada wajah secara teratur. Selain merevitalisasi kulit kusam, semangka juga mampu meremajakan kulit.

6. Menghilangkan jerawat

Celupkan kapas ke dalam jus semangka, kemudian oleskan sembari memijat permukaan wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin hingga bersih. Terapkanlah trik ini secara teratur untuk menghaluskan wajah dan menghilangkan jerawat.

Pengolahannya:

1. Cacingan

Cuci bersih 5grm biji semangka yang sudah kering, lalu tumbuk halus. Seduh hasil tumbukan dengan 1/2gelas air panas. Minum air seduhan biji semangka sekaligus saat hangat.

2. Penurun Panas Bagi Anak

Buat 1/2gelas air sari buah dari semangka atau peras buah semangka sampai mendapatkan air 1/2gelas. Minum sari buah semangka sehari 2kali, masing-masing 1/2gelas.

3. Flek Hitam Di Wajah dan Penghalus Kulit

Jemur kulit buah semangka secukupnya hingga kering. Tumbuk halus kulit kering hingga jadi bubuk. Tambahkan 2sdm (sendok makan) bubuk kulit semangka kedalam jus daging lidah buaya (1batang) dan mentimun (1buah). Aduk ramuan sampai rata. Gunakan sebagai masker wajah. Biarkan masker selama 1jam atau sampai kering, lalu cuci wajah dengan air hangat. Lakukan pengobatan 3 kali dalam seminggu.

4. Gangguan Pencernaan (Dispepsia) dan Nafsu Makan Kurang

Buatlah jus dari buah semangka dicampur dengan jus tomat dengan perbandingan yang sama. Minum jus tersebut 3 kali sehari, masing-masing  1gelas.

Note:

– Jangan makan daging semangka bersama gula aren karena akan menyebabkan terbentuknya racun

– Penderita gangguan prostat pada pria dilarang makan buah semangka

– Penderita lambung lemah  dan dingin dilarang makan buah semangka terlalu banyak

Inilah 12 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah 12 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kulit manggis. Kulit manggis saat ini sering digunakan sebagai obat alternatif. Kulit manggis juga dapat dimanfaatkan dalam masalah kecantikan. Manggis atau Garcinia mangostana L merupakan tumbuhan yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara yang juga dapat tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter.

Buah manggis mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Buah manggis juga dikenal buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.Tidak hanya buahnya yang mempunyai banyak manfaat, manfaat kulit manggis pun tidak kalah dengan buahnya.

Pada sejumlah penelitian menyimpulkan bahwa kulit buah manggis mengandung sejumlah senyawa kimia yang memiliki banyak manfaat. Berikut manfaat kulit manggis.

   Manfaat Kulit Manggis

1. Mencegah kanker
Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker dalam buah manggis bermanfaat untuk membantu memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker tersebut, seperti kanker usus besar dan kanker hati. Kandungan xanthone dalam buah manggis juga mampu untuk memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab leukemia.


2. Mengobati sariawan
Buah manggis mengandung vitamin C yang dapat membantu menyembuhkan sariawan. Siapkan 2 kulit buah manggis yang sebelumnya sudah dicuci bersih dan dipotong-potong. Kemudian rebus kulit manggis tersebut dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50%. Setelah dingin, lali saring hasil rebusan tadi dan gunakan untuk berkumur.


3. Mengatasi diare
Dengan menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya, dapat bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit seperti : mengatasi diare, menurunkan suhu saat demam, mengobati sariawan, disentri, hingga gangguan pada saluran kencing.


4. Memperbaiki elastisitas sel tubuh
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kulit manggis dapat membantu untuk meningkatkan regenerasi sel-sel. Dengan meningkatkan regenerasi sel-sel, maka pada akhirnya dapat memperlambat proses penuaan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kulit manggis sangat tinggi yaitu 66,7 kali wortel serta 8,3 kali kulit jeruk. Sebagai antioksidan yang tinggi, xanthone memiliki gugus hidroksida yang mampu mengikat berbagai serangan radikal bebas yang merupakan penyebab rusaknya sel tubuh.


5. Menurunkan berat badan
Antioksidan pada kulit manddi tersebut dapat bermanfaat untuk membantu dalam penurunan berat badan dengan cara menyeimbangkan kadar kortisol. Kortisol merupakan hormon yang berfungsi untuk menstimulasi penumpukan lemak dalam tubuh.


6. Menjaga kesehatan otak
Kandunga antioksidan yang ada pada kulit buah manggis juga membantu untuk mencegah penurunan fungsi otak serta dapat mencegah berbagai penyakit seperti demensia atau alzheimer. Kulit buah manggis juga mampu mencegah terjadinya faktor kerusakan pada sistem syaraf yang menyebabkan penyakit parkinson. Karena kandungan flavonoid dalam kulit manggis juga dapat menghentikan kerusakan ringan pada memori otak.


7. Mengatasi stres
Pada saat stres, maka tubuh akan banyak memproduksi hormon kortisol secara berlebihan. Zat xanthone dalam kulit manggis bekerja untuk dapat menyeimbangkan kadar hormon kortisol sehingga tubuh dapat menurunkan tingkat depresinya serta dapat meningkatkan mood.


8. Meremajakan kulit
Manfaat kulit manggis dalam masalah kecantikan dapat membuat menjadi lebih awet muda. Kandungan antioksidan yang tinggi mampu untuk mencegah penuaan dini dan dapat meregenerasi sel kulit.


9. Mencegah penyakit jantung
Buah manggis mengandung sejumlah mineral seperti mangan, tembaga, kalium, serta magnesium. Kalium merupakan salah satu komponen yang penting dari sel dan cairan tubuh untuk dapat membantu mengontrol detak jantung serta mengontrol tekanan darah. Nuah manggis dapat mencegah stroke dan jantung koroner.


10. Mencegah batu ginjal
Dengan mengkonsumsi ekstrak kulit manggis pada kadar jumlah tertentu secara rutin setiap hari dapat membuat tubuh untuk mengeluarkan air seni lebih sering sehingga pada akhirnya dapat terhindar dari infeksi saluran kemih dan penyakit batu ginjal.


11. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan antioksidan pada kulit manggis dapat bermanfaat untuk membantu melindungi serta menurunkan kandungan asam tinggi pada lambung. Zat antimikroba yang terdapat dalam kulit manggis mampu untuk memerangi bakteri, parasit, serta jamur dalam perut. Zat antimikroba dapat bekerja mengatasi iritasi yang terjadi pada usus besar dan usus kecil yang dapat mengakibatkan gangguan pada fungsi pencernaan dan serta diare.


12. Dapat membantu menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin
Kulit manggis memiliki senyawa bernama Xanthone yang dapat berfungsi untuk menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin. Dengan menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin, maka dapat menimbulkan keseimbangan baik dari semua hormon serta neurokimia yang diproduksi oleh endokrin. Xanthone dapat mengeluarkan racun dari hati, mempercepat penyembuhan luka, dan sebagainya.

Itulah 12 manfaat kulit manggis yang menakjubkan utnuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi kulit manggis dapat mengatasi stres, menjaga kesehatan otak, dan masih banyak lagi.

4 Manfaat Minyak Biji Apel Untuk Kecantikan Kulit

Siapa yang tak kenal dengan buah apel. Bisa dipastikan semua orang mengenal buah yang satu ini. Selain rasanya yang lezat dan segar, buah apel juga dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi. Tidak heran jika buah ini dipercaya sebagai buah yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan maupun kecantikan.

Tak hanya daging buah apel yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan serta kecantikan. Biji buah apel nampaknya juga memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan. Ketika biji buah apel diolah menjadi minyak alami, ia akan memberikan manfaat yang super mengejutkan untuk kecantikan terutama untuk kecantikan kulit.

Study terbaru menyebutkan bahwa biji apel mengandung beberapa nutrisi yang mengejutkan serta mengagumkan. Dan inilah 4 manfaat minyak biji apel untuk kecantikan kulit.

1. Melembabkan dan Melembutkan Kulit
Minyak biji apel dipercaya mengandung nutrisi yang sangat baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit. Pada minyak biji apel ditemukan asam lemak sehat yang sangat baik dalam membantu kulit tetap lembab serta lembut. Tidak hanya itu saja, menerapkan minyak biji apel secara teratur setiap hari juga membantu Anda terhindar dari bahaya sinar UV.

2. Membuat Kulit Awet Muda
Beberapa study terbaru menyebutkan bahwa senyawa yang ada di dalam biji apel mampu merangsang sintesis kolagen kulit. Karena hal inilah, minyak biji apel dikatakan bisa bantu kulit selalu awet muda dan jauh dari masalah kulit kering, kulit kusam ataupun kulit bersisik. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa minyak biji apel membantu kulit melawan risiko penuaan dini.

3. Membersihkan dan Mencerahkan Kulit
Ingin kulit bersih dan cerah serta jauh dari stretch Marks? Salah satu solusinya adalah dengan menerapkan minyak biji apel pada kulit. Nutrisi dan gizi yang terkandung pada minyak biji apel dipercaya memiliki manfaat luar biasa serta mengagumkan untuk kulit. Dan salah satunya adalah membuat kulit selalu tampak bersih serta cerah.

4. Mencegah Risiko Kanker Kulit
Satu lagi manfaat luar biasa dari minyak biji apel adalah sebagai pencegah risiko kanker kulit. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak biji apel adalah salah bahan alami yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV, antioksidan, anti aging dan meningkatkan kesehatan kulit. Karena hal inilah, tidak heran jika minyak biji apel mampu mencegah risiko kanker.

itulah beberapa manfaat minyak biji apel untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain manfaat di atas, menerapkan minyak biji apel secara teratur juga bisa menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo. Ia juga mampu menyamarkan noda di kulit akibat luka maupun masalah lain. Dan untuk Anda yang ingin parfum alami, minyak biji apel juga dipercaya memiliki aroma khas yang harum menggoda.